Время прочтения - 2 минуты. Есть видео в конце
Не дай Бог, но всё бывает.
Не паникуйте.
Если вы не врач, то обратитесь к специалисту, он подскажет, как привести себя в чувство.
Не доверяйте советам из интернета.
Отложите все дела, если у вас температура, то не надо репетировать танец или ездить в поисках локаций для фото.
Делегируйте свои обязанности тем, кто готов помочь, поверьте, вас не бросят.
Правильно питайтесь, фрукты, овощи, белок, и не забывайте про обильное питьё.
Старайтесь свести все контакты к минимуму, чтобы не заразить других и не усугубить своё состояние. Пользуйтесь маской, к ним все давно привыкли.
Не пытайтесь снять симптомы алкоголем или "прогреться", это не помогает.
Обязательно возьмите паузу от всех дел и мыслей на пару дней. Отключитесь ото всего, ведь ваше состояние может быть причиной банального переутомления.
Принимайте витамины и обязательно высыпайтесь.
Будьте здоровы.
